Курсы подготовки инструкторов Центр йоги НАМАСТЭ ( Хатха йога, Крия йога, Пранаяма йога, Мантра йога, Медитация.)
Семинар «Оздоровление с заботой о себе»
Семинар «Свет гармонии в тебе»
Курс «Лечебный массаж»
Курс оздоровительной пластики «Релаксация в движении как естественный способ саморегуляции» (г.Самара)
Инструктор по оздоровительной пластике в центре семьи «Гармония»
Курс по лечебной физкультуре в МГУ им. Кулешова
Цикл семинаров «Очень женские практики» от клуба УЛУНМЕНЬ и Школы Мастерства (г. Санкт Петербург)
Мои первые прикосновения к миру йоги начались более 25 лет назад. Забота о своем теле и здоровье формируется давно. После курса пластики движения с элементами йоги во мне зародился интерес к этой практике.
Я стала глубже изучать йогу, её пользу, стремясь найти баланс, гармонию в повседневной жизни и применить полученные знания.
Знания, которые мне дает йога живут во всем: и в музыке, которую я люблю с детства и в моей профессиональной деятельности, и в моей семье.
После регулярных практик появился прилив энергии, бодрость, яркость красок вокруг, начала преобладать радость в настроении.
В повседневной жизни йога для меня — это внутренняя энергия;
это подтверждение, что единение с природой — это тоже йога; это движение тела и души, устремление к балансу и гармонии во всех сферах жизни.
«Нет ни в одной галактике струны, способной лучший звук издать, чем звук у песни человеческой души» — слова Анастасии из книги В. Мегре
На своих практиках я использую асаны классической хатка – йоги, крия йоги, йоги дыхания и медитацию, которые соединяются с пластикой тела и музыкой и рисуют новый образ и появляются новые ощущения неповторимые и притягательные, открывающие возможности в себе.