Центр силы. Тазовое дно как фундамент женского здоровья
Приглашаем вас на ретрит: «Свет внутри: ретрит тишины и Крия-йоги»
🔥 ИНТЕНСИВ — ПРАКТИКУМ: «Центр силы. Тазовое дно как фундамент женского здоровья»
То, о чём молчат женщины… 🤫
Знакомо? Живот выпирает, даже если вы следите за питанием и тренируетесь. Смех, кашель или прыжок вызывают неловкость. А уверенность в себе тает с каждым годом.
Проблема не в лени и не в возрасте. Проблема — в фундаменте. В мышцах тазового дна — той самой «раме», которая держит всё тело.
Это не лекция. Это практикум. Вы не просто узнаете «как надо» — вы попробуете сами, под руководством опытного инструктора Татьяны Матвейчевой, и уйдёте с первыми результатами.
Что будет на интенсиве:
🔍 Диагностика — узнаете реальное состояние своего «центра силы» (без стеснения и неловкости).
💪 Упражнения — освоите техники, которые запускают глубокие мышцы и возвращают тонус.
✨ Результат — от лёгкости в теле и подтянутого живота до уверенности в каждом шаге.
Что вы получите:
• Понимание, почему живот выпирает и как это исправить без изнурительных тренировок.
• Практические навыки работы с мышцами тазового дна — для дома, для жизни, для себя.
• Ощущение контроля над своим телом и внутренней опоры.
🗓 Дата: 31 октября
⏰ Время: с 15:00 до 17:00 (2 часа погружения в себя)
📍 Место: Ленинская 20а
👩🏫 Проводит: инструктор Матвейчева Татьяна
💰 Стоимость участия:
• 45 руб — при предоплате 50%
• 55 руб — в день ретрита
• с абонемента 4 занятия
Места ограничены — формат практикума требует внимания к каждой участнице.
Занятие проводит:
Матвейчева Татьяна
Йога дает мне спокойствие, уверенность, гармонию, здоровье, уравновешивает все сферы моей жизни, открывает новые грани, а спорт - силу, выносливость, системность и красивую привлекательную фигуру. Благодаря йоге я получила многие ответы на свои вопросы, а спорт развил во мне дисциплину и навык достижения целей.
Курсы подготовки инструкторов Центр йоги НАМАСТЭ ( Хатха йога, Крия йога, Пранаяма йога, Мантра йога, Медитация.)
Семинар «Свет гармонии в тебе»
Семинар «Оздоровление с заботой о себе»
Мне всегда нравились красивые, эстетичные, спортивные тела.
Поэтому заниматься собственным телом я начала очень давно.
Пробовала разные виды активности, но мне всегда чего-то не хватало. Я очень люблю спорт и тот результат, который он дает.
Начав практиковать йогу, я поняла, чего мне не хватало в спорте. Именно в комбинации спорта и йоги я нашла истинное удовольствие и получила наилучшие результаты. Так родилось направление йогалатес.
Йога дает мне спокойствие, уверенность, гармонию, здоровье, уравновешивает все сферы моей жизни, открывает новые грани, а спорт — силу, выносливость, системность и красивую привлекательную фигуру.
Благодаря йоге я получила многие ответы на свои вопросы, а спорт развил во мне дисциплину и навык достижения целей.
Поначалу йога стала моим хобби, а потом я решила структурировать и систематизировать накопленные за время личной практики знания и отучилась на инструктора.
Я закончила курсы, участвую в различных семинарах, ретритах и регулярно повышаю свою квалификацию и пополняю багаж знаний.
С Началом занятия йогой я открыла для себя целый мир возможностей. Эстетичное тело стало просто бонусом, пропала тревожность, стало гораздо меньше стресса, появилось много ресурса.
Йога — для меня это образ жизни. Я люблю спокойные практики, но весьма эффективные и дающие видимый результат.
С помощью регулярных практик мне удалось расширить свои внутренние границы, поддерживать здоровое функциональное тело и в тоже время успокаивать ум, а также обновляться и восстанавливать силы.
Этими знаниями я сейчас делюсь на своих занятиях в центре «Намастэ».