Ближайший семинар

январь-февраль 2026

Остановите мгновение. Ваше путешествие к внутренней гармонии начинается здесь.

Вы чувствуете, как будто живете на автопилоте? Бесконечные дела, тревоги, фоном в голове и ощущение, что вы где-то очень далеко от самих себя? Пришло время сделать паузу. Глубоко вдохнуть. И вернуться домой — к себе настоящему.

Мы приглашаем вас на выездной йога-семинар «ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ», который пройдет в живописном месте на берегу озера — спортивно-оздоровительном комплексе «РУДЕЯ» (Реста).

Это не просто ретрит — это трехдневное погружение в атмосферу заботы, тишины и глубокой работы над обновлением тела и души.

Описание

Утром, на рассвете, в лесу или на озере, в прекрасном месте, после утренних очищающих процедур, практики Йоги!
Динамические, дыхательные, звуковые вибрации…
Практики, выполняем в своем ритме. Поэтому, будет комфортно и начинающему и продолжающему практику йогу. Динамическая йога-это Крия йога. После занятий Крия йогой тело «урчит » от удовольствия, ощущение радости, мысли ясные, приходят нужные решения, улыбка на лице…..
Дыхательные практики -это Пранаяма. После Пранаямы ты полон сил, энергии, хочется действовать и часто ты уже знаешь что нужно делать! Звуковые вибрации-это Мантра йога. После Мантра йоги ум очищается, уходят ненужные мысли, появляется ясность. красивый голос, и речь становится красивой и доходчивой….

Затем завтрак.

После завтрака, свободное время, при желании, в рабочие дни можно принять процедуры СПА и медицинские. Прогуляться по лесу, покупаться, покататься на лодке, поиграть в волейбол, тенис, побыть в тишине на берегу озера, пообщаться с интересными людьми и много других возможностей интересно провести время.

Теория. До и или после обеда в форме беседы, вопросов и ответов, будем обсуждать вопросы «Как управлять Энергией и Сознанием» Своим вниманием и жизненной силой. Как тратить меньше времени, энергии и получать максимальные результаты в жизни.
Время для бесед и практик, выберем такое, что бы физические практики и общение гармонично и изящно вписались в наш отдых…

Обед

Практики йоги открытые, доступные для всех, практики йоги закрытые, которые будут даваться участникам семинара. Практики физические и ментальные. Будут даваться Мантры, которые помогут достигать определенных целей и объяснения, как ими пользоваться, что бы был реальный результат в жизни.
Больше о практиках узнаете на Ретрите

Ужин.

Будут проводиться огненные — древние Ритуалы, беседы-посиделки около костра, практики — игровые, возможна фотосессия.
Йога Нидра будет обязательно! Глубокое расслабление, осознание промежуточного состояния между сном и бодрствованием….

Главное во всех практиках и теории -это, когда есть результат в личной жизни! Для этого мы изучаем и практикуем!

План проведения семинара

1 ДЕНЬ

16 00-18 00 заезд, размещение, регистрация участников, отдых.
18:30 – Ужин
19 30 Знакомство. План практик .
История йоги, польза йоги в современном мире.
Методология работы при выполнении практик. Могущество практик йоги. Наша Гармония в наших руках. Практика, йога простирания
Расслабление, снятие напряжения
21 00 – Практика позы Хатха йоги-статическая практика методом энергии, растяжка.
Наблюдаем за ощущениями и радостью во время выполнения практик.
Пранаяма , Переменное дыхание.
22 00 — Нидра йога. Йога расслабленного состояния между сном и бодрствованием.

2 ДЕНЬ

07:00 – Пробуждение, для желающих пробежка.
07 30 – Крия йога-динамическая йога, очищает, укрепляет, наполняет энергией. Пранаяма Йога.
08:30 – Завтрак
09:30 – Свободное время. Прогулки в лесу, игры беседы, СПА процедуры.
12:30 – –Может ли человек сохранять энергию на протяжении всей жизни и быть здоровым. Обзор, как мы созданы с позиции древних знаний. Как это можно использовать знания йоги в современном мире. Что такое Прана. Связь Пранаямы с дыханием. Практика Хатха йога. Пранаяма йога. Медитация.
13:30 – Обед.
14:30 –Свободное время. Общение.
16:00 – Ритуал. Медитация на предков. Практики доверия Вселенной.
18:30 – Ужин
19:00 – Беседа. Теория огромная польза ЙОГИ практики, пранаяма , медитация. Как дыхание, медитация, знания йоги снимают напряжение, волнение, страх.
20:00 – Парная Хатха йога, парная Пранаяма,
21:30 Нидра йога. Йога расслабленного состояния между сном и бодрствованием.

3 ДЕНЬ

07:00 – Пробуждение, для желающих пробежка
07 30 – Крия йога-динамическая йога, очищает, укрепляет, наполняет энергией.
Пранаяма Йога.
08 30 – Завтрак
10:00 – Свободное время. Прогулки в лесу, отдых, беседы.
11:30 – 12:15 – Как выстроить личную практику, личное питание. Гармония + радость внутри= Счастливая жизнь. Шаткармы, очистительные практики.
12:30 – . Практика Практика в лесу «Земля, Вода, Огонь, Воздух. Хатха йога с Пранаямой . Медитативная практика дающая силу уверенности в себе.
13:30 – Обед.
14 30 — 16 00 Теория Практики, Пранаяма. Закрепляем. Вопросы ответы. Общение. чай с печеньками, вручение Сертификатов.
17 00 – 18 00 Сборы и выезд в Могилев.

План проведения может измениться. Уточняйте у администратора.

Семинар проводит:

Тамара Повракова (Амрита)

Знания и практики дали мне возможность понять, что только один человек отвечает, за все, что происходит в твоей жизни - это ты сам. Здоровье, отношения, настроение, все ситуации, что с тобой происходят.

Преподает классическую йогу в традиции школы Открытой йоги с 2011 года.
Опыт личной практики йоги с 2008 года.

Основатель Центра Йоги НАМАСТЭ г. Могилев., Беларусь
Проводит практические занятия по йоге (хатха, крия, мантра, пранаяма, медитация, Визуализация, Кундалини, Нидра, и еще более 12 видов йоги).

Провела более 40 семинаров и туров, больше 50 ретритов по йоге.
Является куратором-преподавателем и наставником на курсах подготовки преподавателей МОЙУ г.Москва и в Центре йоги НАМАСТЭ г.Могилев

Как добраться:

1 км от ж/д станции «Реста», 600 м от остановочного пункта «Горбовичи», по направлению автодороги «Могилев-Чаусы».

От города Могилева — 14 км, от города Чаусы — 20км
автобус с автовокзала до Рудеи
15 00 Могилев Мстиславль
15 40 Могилев Краснополье
17 20 Могилев Чаусы
17 35 Могилев Краснополье
18 00 Могилев Чериков
18 25 Могилев Чаусы
Есть маршрутки,

Стандарт

(двухместное размещение)

9 000 RUB / 320 BYN

(Возможно изменение цены)

ЛЮКС

12 200 RUB / 390 BYN

(Возможно изменение цены)

Скидка на раннее бронирование.
Также доступны скидки для детей (30% для детей старше 5 лет) и владельцев именных карт.

В стоимость семинара входит: проживание, питание, практики, тематические беседы

Не включено в стоимость: транспорт, СПА процедуры