Динамическая медитация

17 октября - 17:00 – 19:00

пр. Пушкинский, 28

Приглашаем вас на ретрит: «Свет внутри: ретрит тишины и Крия-йоги»

Два часа, после которых тело выдохнет, а голова замолчит🤫

Помните это чувство — когда внутри наконец тихо?Телефон в другой комнате, список дел подождёт, никто ничего не требует. Просто вы, ваше дыхание и два часа, которые принадлежат только вам.

Ретрит «Динамическая медитация» — это про движение, дыхание и звук, которые вытаскивают вас из головы обратно в тело. Туда, где нет дедлайнов.

Что будет:
— Синяя Крия — глубокая работа с энергией. Мягко, но на всю глубину.
— Мантра-йога — голос как инструмент. Даже если «не умеете петь» — это не про пение.
— Пранаяма — дыхание, которое переключает нервную систему.
— Медитация — тишина, в которой наконец слышно себя.

Ретрит «Динамическая медитация»:
✔️17 октября
✔️пр. Пушкинский, 28
✔️⏰17:00 — 19:00

Всего два часа — но часто именно их не хватает, чтобы вернуться к себе.

Ведёт ретрит инструктор центра йоги НАМАСТЭ — Анастасия Шаванова.

Приходите в удобной одежде, об остальном мы позаботимся .😉

Стоимость:
— 45 руб. — при предоплате 50%
— 55 руб. — в день ретрита
— Или 4 занятия с абонемента

До встречи 17 октября. Приходите как есть — уставшим тоже можно.

Занятие проводит:

Шаванова Анастасия

Йога для начинающих, фэйс йога, классическая хатха йога, крия йога, расслабление

Курс подготовки инструкторов Центр йоги Намастэ
Подготовительный курс Международного Открытого Йога университета

Йога вошла в мою жизнь через физические ощущения, которые сразу дали понять: это работает. Постепенно практика стала чем-то гораздо большим, чем просто упражнения, — она стала частью моей жизни.

Я делюсь знаниями хатха-, крия-, пранаяма-, нада- и мантра-йоги, но напоминаю: йога — это не только коврик, это отношение к жизни. Любое ваше действие может стать практикой, если вы делаете его осознанно.

Йога — это удивительно логичная, гармоничная система самопознания. На первом занятии постарайтесь услышать, почувствовать себя и проследить за своими ощущениями. Приглашаю вас на свои занятия!