Курсы подготовки инструкторов Центр йоги НАМАСТЭ ( Хатха йога, Крия йога, Пранаяма йога, Мантра йога, Медитация.)
Ретрит «Ом-чантинг Намастэ»
Семинар «Оздоровление с заботой о себе»
Ретрит «Ньяса йога»
Для меня йога — это не просто физическая практика, это соединение души, ума и тела. Через йогу я могу прочувствовать и открыть в себе новые грани, познать глубины собственного «я». Она помогает мне находить внутреннее спокойствие и умиротворение, которые порой так необходимы в повседневной суете.
Йога учит нас быть в гармонии с самим собой.
С 15 лет моя жизнь была тесно связана с профессиональным спортом, а также тренировками в тренажерном зале. Мне нравилось стремление к совершенству тела, постоянное развитие физических возможностей. Но, я чувствовала внутреннюю пустоту и желание глубже познать себя. Именно тогда мой путь привел меня на коврик для йоги.
В тот момент йога объединила два мира — физическое, материальный и духовный. Впервые я ощутила глубокое понимание своего тела, сознания и души одновременно.
Своё обучение я начала в Центре открытой йоги Намастэ, пройдя курсы подготовки инструкторов. После этого я углубилась в изучение различных направлений йоги, включая ньяса йогу, мантру и другие техники самосовершенствования. Регулярно участвуя в ретритах и семинарах, я расширяю своё знание и постоянно развиваюсь профессионально.
На моих занятиях мы практикуем традиционные направления йоги — хатха-йогу, кундалини йогу, дополняем её элементами дыхательных практик (пранаямы) и повторяем вдохновляющие мантры. Каждая практика направлена на укрепление физического здоровья, достижение гармонии ума и эмоционального равновесия.