Медитация и расслабление

Один час, который вернет вас к жизни 🤍

Устали от бесконечного шума в голове? Чувствуете, что тело зажато, а нервная система работает на пределе?

У нас для вас особенная новинка. 🧘
Это не просто практика йоги — это путешествие внутрь себя, которое проведет чуткий практик Ирина Бондарева.

💫Представьте: пятница, вечер, вы наконец-то отпускаете рабочую неделю и погружаетесь в пространство, где время замедляется.

Что вас ждет на этом занятии? Это уникальный микс из 3 направлений за 1 час:

🔥 Динамика (30 минут): Желтая крийя. Мы будем двигаться, концентрируясь на ощущениях в теле. Это глубокая динамическая медитация под целебные вибрации 432 Гц. Мы мягко «перезагрузим» тело, снимем блоки и заставим энергию течь.

🌊 Расслабление (30 минут): Самая вкусная часть. Пранаяма и глубокая Шавасана. Вы будете отдыхать под живое, обволакивающее звучание колокольчика Коши, глюкофона, посоха дождя и тибетской чаши.

Почему это работает?
Сочетание активной практики и пассивного восстановления — идеальная формула для современного человека. Мы мягко прорабатываем тело, а затем даем центральной нервной системе сигнал: «Опасности нет, можно расслабиться».

Запускаются процессы самовосстановления. Вы выйдете из зала не просто отдохнувшим, а с ощущением тишины, покоя и тихого счастья бытия внутри.🙂

Это практика для всех желающих, независимо от уровня подготовки. Не нужно быть «гибким йогом», нужно просто быть собой.

🗓 Старт: 4 сентября (пятница)
⏰ Время: 20:40
📍 Филиал: ул. Ленинская, 20а

Подарите своему сентябрю мягкий старт. Места в зале ограничены, поэтому не откладывайте заботу о себе.