Занятия включают в себя элементы классической хатха- йоги, лечебной оздоровительной физкультуры (лфк), растяжки и балансы.
Данные занятия для детей это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний, укрепление иммунитета, двигательная активность.
Занятия йогой у детей помогают тренировать воображение, развиваются многие творческие и интеллектуальные способности.