Классическая хатха йога (силовая)

Статические практики с акцентом на физическую выносливость и силу

Общая информация

это практика очень схожа с классической хатхой йогой с акцентом на физическую выносливость и силу. Регулярные занятия позволяют выполнять упражнения дольше по времени, двигаясь к вашему индивидуальному результату

Особенности метода

Силовой уровень

Кому подойдёт

людям любого возраста, тем кто хочет приобрести выносливость, новичкам и опытным практикам, кто любит занятия с умеренной и силовой физической нагрузкой

Польза

выносливость, подвижность суставов, гибкость мышц, подтянутое тело, снимается стресс, улучшает координацию, укрепляет мышцы без перегрузок, улучшается концентрация, память, увеличивается количество энергии.