Представляет собой комплекс упражнений, направленных на оздоровление тела, улучшение подвижности, гибкости и смазки суставов.
В отличие от некоторых других видов йоги упражнения в суставной йоге выполняются с малой амплитудой движений, с своем темпе возможностям