С приходом весны мы часто начинаем ощущать желание что-то поменять в своей жизни, сделать ее лучше и насыщеннее яркими эмоциями.

⠀

Вот только не всегда хватает энергии, чтобы пробудиться от зимней “спячки” и начать действовать. У нас есть решение от учителей йоги

⠀

Приглашаем вас на

Ретрит «Весеннее пробуждение с хатха-йогой и пранаямой»

23 марта

15:00-18:30

пр. Пушкинский, 28

⠀

Ретрит будет полезен всем!

⠀

Хатха-йога – это набор ключей, которые открывают то, что в нас заложено. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Солнце и Луна — это две противоположности. Они очень разные, но не могут существовать друг без друга и в слиянии дают единое гармоничное целое. Также и в человеке соединяются тело и разум, жизненная сила (прана) и духовная энергия. Прелесть Хатха-йоги в ее простоте.

⠀

Пранаяма - это практики, основанные на дыхании.

Пранаяма — это уже начало работы с энергиями. Но в отличие от асан здесь энергия перенаправляется не через смену и чередование поз, а посредством дыхания.

⠀

Слово «пранаяма» состоит из двух основ «прана» — «жизненная энергия, которая пронизывает всё», и «яма» — «контроль». Таким образом, «пранаяма» можно сказать "контроль над жизненной энергией" и ее увеличение.

Помимо практики на ретрите Тамара Амрита будет давать теорию:

- что такое хатха-йога, пранаяма

- почему каждый человек обладает огромным потенциалом и как достать этот потенциал

- как быть здоровым

- как стать энергичным и харизматичным

- разберём почему хатха-йогой и пранаямой может заниматься любой человек (если нет противопоказаний)

А также на ретрите мы:

- пробудим организм от зимней «спячки»;

- расслабим и восстановим нервную систему;

- будем использовать различные техники, включая дыхание;

- снимем напряжения и зажимы;

- улучшим подвижность суставов;

Проводит ретрит преподаватель Международного Открытого Йога-университета (Москва), основатель Центра Йоги НАМАСТЭ - Тамара Амрита

Приглашаем Вас 23 марта

15:00 - 18:30

(3,5 часа с чаепитием)

пр. Пушкинский, 28

Стоимость участия:

- 39 руб. при предоплате 10 руб.

- 45 руб. в день проведения ретрита.

Записывайся в директ и по телефону +375297417177

Важно: количество мест ограниченно!