Курсы подготовки инструкторов Центр йоги НАМАСТЭ ( Хатха йога, Крия йога, Пранаяма йога, Мантра йога, Медитация.)
ретрита «Ом-чантинг Намастэ»
Семинар «Оздоровление и забота о себе»
Ведение онлайн марафона по крия-йоге
Ведение онлайн йога-зарядки
Первый шаг прикосновения к йоге случился со мной в июле 2024 года, когда я вдруг поняла, что моему телу нужна перезагрузка, при этом она должна быть мягкой и осознанной. Эти мысли и привели меня в Центр йоги «Намастэ». Именно туда я пришла укрепить мышцы спины, а в итоге прониклась практиками так глубоко, что не смогла оставаться на том же уровне и мне хотелось отыскать и осознать ту радость и счастье, которые живут внутри.
Опыт в спортивных забегах на короткие дистанции и восточных танцах, подкрепленный педагогическим образованием и любовью к музыке, дает мне возможность легко находить общий язык с людьми и эффективно вдохновлять их на новые свершения.
Практика йоги для меня — это не просто упражнения на коврике, это образ жизни, который трансформирует сознание и отношение к жизни. Она проникает в каждый аспект жизни, вдохновляя быть более осознанной, спокойной и сбалансированной в любых обстоятельствах, помогает обрести гармонию с самой собой и окружающим миром. Йога похожа на музыку: ритм тела, мелодия духа и гармония души создают симфонию. Практики йоги помогают ощутить все богатство нашего внутреннего мира.
На занятиях делаю акцент на гармоничном сочетании упражнений от простых к более сложным, используя индивидуальный подход и правильно распределяя нагрузку. На моих практиках могут чередоваться динамические и статические упражнения, медитация, дыхательные практики, выстраивание асан йоги в один композиционный танец.
