Обучение хореографии пробудило во мне глубокую привязанность к изящным линиям, пластичности и гармоничным формам. В процессе обучения я пришла к пониманию, что забота о своем теле и поддержание его в тонусе – это не только профессиональная необходимость, но и залог моей собственной энергии и активности в повседневной жизни.
После того, как я открыла для себя пилатес и почувствовала первые позитивные изменения, я осознала, что хочу посвятить свою профессиональную деятельность именно этому направлению. Моя цель – делиться знаниями и опытом с теми, кто, как и я, ищет путь к лучшему самочувствию.
Для меня пилатес — это не просто тренировки, а комплексный подход, который позволяет развить дисциплину, гибкость тела, обрести контроль не только тела, но и мыслей. На своих занятиях я использую принципы концентрации, центрирования и многоплоскостной тренировки. Многоуровневый этап тренировок позволяет укрепить корсетные мышцы, развить гибкость, пластику, улучшить растяжку, бережно выполняя упражнения переходя от простых упражнении к более сложным. Самое важное на занятиях прислушаться к себе, своим ощущениям, научиться чувствовать каждую мышцу своего тела.
