Курсы подготовки инструкторов Центр йоги НАМАСТЭ ( Хатха йога, Крия йога, Пранаяма йога, Мантра йога, Медитация.)
Семинар «Йога визуализации»
Курс по медитации
Ретрит «Сила и спокойствие. Йога как путешествие к внутренней гармонии»
Йога для меня — это инструмент, с помощью которого тело и душа начинают понимать друг друга. Это пространство, где напряжение превращается в расслабление, а хаос — в тишину. Регулярные личные практики обращают меня к самому себе. Именно здесь начинается мой путь к гармонии, которым я делюсь с другими.
Йога учит меня терпению и настойчивости. Она показывает, что путь к гармонии и внутреннему равновесию не всегда лёгок, но он всегда возможен. Каждая асана, каждое дыхание— это шаги к этому равновесию. Я понимаю, что йога — это не конечная цель, а постоянный процесс.
В этом процессе я также узнаю о важности благодарности. Благодарность за возможность быть здесь и сейчас, за возможность расти и развиваться.
